Terlalu banyak kajian saintifik telah membuktikan bahawa, antara pukul 9 mlm sehingga 11 malam adalah waktu badan melakukan detoksifikasi. Maka sebaiknya, dalam jangkamasa 2 jam ini, kita tidak melakukan sebarang aktiviti yang boleh meningkatkan keradangan.
CADANGAN dari kajian-kajian di barat ialah menggalakkan mendengar alunan muzik pada waktu yang dinyatakan. Dari sudut yang lain pula, aktiviti yang meningkatkan toxin keradangan ke dalam tubuh (snacking, senaman berat, minuman manis) adalah sangat tidak dicadangkan.
Apakata, jadikan amalan zikir, mengaji Quran, sebagai rutin mulai MCO & Ramadhan 2020 ini?
Telah ramai 1662 Lifestylers yang berjaya menurunkan berat hanya dengan teknik pengurusan masa 16 jam + 6 jam + 2 jam tanpa fokus kalori & bersenam. Riadah ringan pada waktu petang dan meditasi Quran pada waktu malam! Mudah, terlalu mudah.