Rasulullah S.A.W pernah berpesan kepada Abu Zarr r.a:
“Wahai Abu Zarr! Apabila kamu berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka berpuasalah pada hari ke 13, 14, dan 15”
(Riwayat Imam At-Tirmizi)
Terdapat 3 manfaat berpuasa setiap bulan dari sudut sains iaitu :
1) Merehatkan kantung perut untuk menurunkan keradangan
2) Membiakkan populasi bakteria baik tanpa gangguan makanan yang kerap memasuki kantung perut
3) Meningkatkan penyerapan nutrisi
Kesihatan optimum berpahala ibadat dengan mencontohi Baginda S.A.W. InshaAllah.